今日一日がかりでまとめました。
こちらが金比羅さんで、 こちらがこんぴら歌舞伎です。 はい、杖代わりの晴雨兼用日傘にエアー地下足袋、 今回は笠も被っての完全防備。石段785段上ってきました。 足は何ともないけれど、脚の筋肉痛はいかんともしがたいです。
by yamamotoyk
| 2007-04-16 19:05
| 外出
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Comments(8)
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ぶり
at 2007-04-16 19:36
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お帰りなさ~い♪ レポート拝見♪
これほど装備は完璧でも、あの階段では、やはり、筋肉痛になりますか。 お御脚のために、蛋白質とヴィタミンB類をたっぷり補って下さいませ~
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きママ
at 2007-04-16 21:42
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レポート見てますます行きたくなりましたわ。
ピラミッドも気になりますね。 建物は主人が喜びそうですし、 四国は高校の修学旅行で行っただけですので、ぜひ行きたいところです。 ろうそくの火という怪しげな雰囲気も味わいたいです。
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yamamotoyk at 2007-04-16 22:32
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yamamotoyk at 2007-04-16 22:36
はい、ママさん、よかったです。ホント!
今回は小手調べという気分でしたが、 出し物もとても良くてラッキーだったかもですね。 ピラミッドの話は最近TVでも話題になっていました。 いろいろ未知の秘密が隠されているような気がします。
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しんのすけ
at 2007-04-17 06:50
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筋肉痛予防のストレッチです。
使う前に、息を吐きながら20秒くらいゆっくり伸ばす・・1.2回 使った後は、すぐに、同じように3.4回 でばっちりですよ! 伸ばす箇所は痛くなるところ。腿の表側は伸ばしにくいけど、足をそろえて立って、ひざはそろえたまま片足だけ正座のようにまげて、かかとをお尻りに付けてやると伸びます。そのまま寝たり、乗り物に乗って固まっていると最悪なので、特に、使った後は、忘れがちだけど、一回でもしておくと結果が違うのでぜひ、次回のまたたびの機会にはお試しください
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長岡
at 2007-04-17 08:47
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キモノで、素敵な旅でしたね 目的がある旅の方が充実しますね
筋肉痛の予防には準備体操よりも整理体操に重きを置いたほうが 私たちの年齢にはよいようです ストレッチをゆっくりたっぷり。運動していた時間と同じ時間のストレッチが必要だそうです しんのすけさんのおっしゃるように、「あ~、疲れたぁ」と一服して そのまま固まってしまうのが一番イカンみたいデスネ(笑)
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yamamotoyk at 2007-04-17 08:49
はい、しんのすけさん、ありがとうございます。
夜の温泉でワニさん浮きストレッチで、 身体はリラックスしましたが、 ふくらはぎのストレッチが充分じゃなかったようですね。 言われるように、伸ばして痛くなる運動をして、 あと少し残った痛みを退治しておきましょう。
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yamamotoyk at 2007-04-17 08:53
長岡さん、ありがとうございます。
運動していた時間と同じ時間・・・・ そりゃ筋肉痛になっても仕方ないですね、 なんと言っても歩いていたのは5時間あまり、 それだけの整理運動は無理というもの。 これで、済んだのだから上出来かも。 杖をつくのは素早く無理なことができないから、 身体の故障が少なくて済むというのが 私の持論です。
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